Wyciskanie sztangi sprzed głowy na stojąco

admin 22.07.2019
Wyciskanie sztangi sprzed głowy najczęściej wykonuje się na siedząco, ale wiele osób ma problemy z prawidłowym wykonaniem tego ćwiczenia. Wygięcie pleców powoduje, że tak naprawdę nie trenujemy dokładnie tego, co byśmy chcieli. Dlatego też warto jest pomyśleć o wykonaniu tego ćwiczenia na stojąco. Wykonuje

Instruktor Prawa Jazdy - wymagania

admin 03.04.2019
Wymagania dla instruktorów prawa jazdy są zazwyczaj wysokie  - niestety tylko na papierze. Przecież bardzo łatwo jest udawać rozsądnego instruktora na kursie i podczas egzaminu. Ale to co wyprawia się na drogach podczas nauki na prawo jazdy woła o pomstę do nieba. Niestety, dopóki będziemy mieć w kraju słabych